Livsstil

Overvejer du at begynde på at dyrke yoga, og vil du samtidig gerne have en fleksibel undervisningsform, så kan du med fordel prøve online yoga. Du søger ganske enkelt på nettet efter ”yoga video online”eller yoga video for begyndere, og så dukker der flere udbydere op, som du kan kigge nærmere på.

 

Dyrke yoga hjemme i stuen

At streame yoga online er blevet populært i de senere år, fordi det i modsætning til yogatræning i et yogastudie ikke kræver, at man møder op på bestemte tidspunkter i ugens løb. Online yoga videoer er meget fleksibele, fordi du kan træne, når du vil, på alle tidspunkter af døgnet. Du kan ganske enkelt dyrke yoga hjemme i stuen. Det kræver blot en skridsikker yogamåtte, så du ikke risikerer at glide på gulvet og få skader på kroppen, men står godt fast. Derudover kan du med fordel have løstsiddende og behageligt tøj på, når du træner yoga.

 

Yoga videoer og programmer er af forskellig varighed, så du bestemmer selv, om du vil træne til en streamet yoga video i for eksempel 15, 30, 45 eller 60 minutter. Bagefter kan du slappe af eller smutte direkte i bad. Der er ingen transport til og fra et yogastudie et sted i byen. Det betyder, at det bliver nemmere at lave yoga i hverdagen, for eksempel tidligt om morgenen, før arbejdet eller om aftenen, når ungerne er langt i seng.

 

Professionelle undervisere sikrer god kvalitet

De professionelle undervisere, som underviser i videoerne, sikrer, at du får den samme gode undervisning, som hvis du dyrker yoga i et yogastudie eller fitnesscenter. De guider dig tålmodigt gennem alle yogaøvelserne (find her de bedste yogaøvelser og yogaudstyr til begyndere), og du er i trygge hænder som nybegynder.

 

Du får de forskellige yogastillinger grundigt forklaret, og du kan altid se øvelserne igen, så mange gange du har behov for, hvilket der jo ikke på samme måde er mulighed for, hvis du træner i et yogastudie sammen med andre. Når du vælger en dansk udbyder, får du samtidig en yoga video på dansk, og det kan være at foretrække frem for engelsk, når du skal lære de mange yogastillinger at kende.

 

14 dages gratis abonnement

Flere af de danske udbydere af yoga online tilbyder et 14 dages gratis prøveabonnement, og den mulighed bør man bestemt benytte sig af som begynder. Så får man i en periode gratis adgang til hjemmesiden, hvor man kan se forskellige yoga videoer og øve sig og finde ud af, om yoga er noget, man gerne vil dyrke fremadrettet. Man kan vælge mellem mange forskellige yogaformer. De mest kendte er Hatha-yoga, som via en række fysiske stillinger skaber ro i sind og krop og er en forberedelse til meditation, og Ashtanga-yoga som er serier af fysisk krævende øvelser.

 

Der findes mange andre retninger, hvilket man kan se, når man tjekker det store udvalg af yoga videoer online. Vælger man at tegne et månedsabonnement til en pris på for eksempel 99 kr., så kan man få adgang til over 700 yoga videoer online, så der er bestemt nok at give sig i kast med, hvis man gerne vil dyrke yoga i sin fritid og samtidig gøre det på en fleksibel måde, der passer ind i ens hverdag.

Danskerne har for alvor fået øjnene op for de mange gode egenskaber ved cannabisolie (CBD-olie). Der er nærmest ingen grænser for, hvad CBD-olie kan hjælpe på. 

På den lange liste af symptomer og lidelser, som CBD kan hjælpe på, kan nævnes:

  1. - Kroniske smerter
  2. - Rygsmerter
  3. - Migræne
  4. - Menstruationssmerter
  5. - Gigt
  6. - Fibromyalgi
  7. - Stress
  8. - Angst
  9. - Koncentrationsbesvær
  10. - Søvnproblemer
  11. - Svækket immunforsvar

Debatten om cannabisolie

Brugen af CBD-olie til medicinsk behandling er blevet debatteret vidt og bredt i medierne de seneste par år. Flere har været skeptiske over for, om det nu er en god idé at bruge cannabis som behandlingsmiddel. En vis skepsis er heller ikke så mærkelig, for de fleste forbinder nok ordet cannabis med rusmidlet cannabis. Cannabisolie er dog noget helt andet. Selvom både rusmidlet og olien stammer fra cannabisplanten, er der stor forskel på koncentrationen af indholdsstofferne. Rusmidlet har et højt indhold af stoffet THC, som er det, der giver den euforiserende effekt. Cannabisolie skal for at leve op til dansk lovgivning have et indhold af THC på højst 0,2 %. Du bliver altså ikke påvirket af at tage olien.

 

I cannabisolie er der i stedet en højere koncentration af cannabidiol (CBD), som har mange sundhedsmæssige fordele.

 

Naturlig smertelindring

CBD har vist sig at være effektiv til at behandle og lindre forskellige typer smerter. Hvis du for eksempel lider af kroniske smerter, hvor almindelig smertestillende medicin ikke hjælper, kan CBD være et godt naturligt alternativ.

 

CBD virker smertelindrende på to forskellige måder. For det første får CBD musklerne til at slappe af, og olien kan derfor lindre muskelsmerter, kramper og lignende. For det andet indeholder cannabidiol stoffer, som kan binde sig til kroppens smertereceptorer og på den måde blokere for kroppens smertesignaler. Det virker måske ikke så betryggende, at CBD blokerer for smertesignaler, for smerter er kroppens måde at fortælle på, at der er noget galt. For mange med kroniske smerter skyldes smerter dog, at kroppen overreagerer på smerterne. Derfor giver det mening at bruge CBD-olie til at skrue ned for kroppens smertesignaler.

 

Hjælper på søvnproblemer

Cannabisolie har ikke kun gavnlig effekt på fysiske symptomer. Har du problemer med at falde i søvn, eller sover du let og vågner ofte? Så kan cannabisolie være løsningen. Ofte skyldes søvnproblemer, at vi er stressede og går og bekymrer os om, hvor stressede vi er. Tankemylder er ofte skurken, der franarrer dig din søvn. Cannabisolie får dig til at slappe af, så du igen kan få dine otte timer og vågne veludhvilet. Når du får din søvn, vil du også have mere overskud, og derfor vil bekymringer og stress også automatisk blive reduceret.

 

Der er altså mange gode grunde til at bruge cannabisolie. Hvis du har lyst til at prøve et organisk produkt med mange gode egenskaber og få bivirkninger, så køb cannabisolie og oplev virkningen på egen krop.

Hvordan finder du ud af, om du skal have en vindjakke eller skaljakke? Vi har samlet 3 gode råd samt 3 praktiske jakker, så du kan se hvilken forskel, der er på vindjakker og skaljakker. Særligt er skaljakker gode til allround-isolering og gode ture i det fri. 

Det er vigtigt at vælge den rigtige jakke, når du skal ud i den danske natur og det danske vejr. De sidste par år er der kommet mange forskellige jakker til, mens jakkerne er blevet bedre til at tilfredsstille vores mange praktiske behov. Men hvad er forskellen egentlig på de forskellige produkter? Og hvilke typer af jakker er der? Vi har set nærmere på denne forskel og giver dig tre bud på vindjakker og skaljakker til herre i 2019.

1. Få et overblik over de forskellige typer jakker

Vi begynder med den tyndeste og slutter af med den mest isolerende.  

- Vindjakke (Tynd softshell)

- Softshell

- Hardshell

Vindjakken er den klart tyndeste og letteste jakke i forhold til de to andre. Vindjakkens materialer er meget forskellige. De klassiske materialer er 100 % bomuld, men en blanding af bomuld og polyester er også velvalgte. Den egner sig derfor ikke til hård regn.

Softshell-jakken er i modsætning til vindjakken isoleret og særligt god at kunne ånde i. Det er for det meste en vindafvisende jakke og bruges primært, når det regner

Hardshell-jakken består af minimum to og ofte tre lag: Et ydermateriale, et vandtæt lag og evt. et tredje lag. Den er derfor både vind- og vandtæt og transporterer fugten væk fra kroppen. Den bruges overvejende i koldt vejr i barske omgivelser.

2. Definér hvad du skal bruge jakken til

Vindjakken er perfekt til hverdagen, hvor du skal fra A til B. Vindjakken er normalt kun foret. Den skal derfor helst akkompagneres sammen med en stor sweater eller tynd trøje alt afhængigt af vejret. Fordi den kun er foret duer den desværre ikke som regnjakke. Her skal du i stedet kigge efter en skaljakke.

Bruger du din skaljakke som almindelig hverdagsjakke – også når det ikke regner - kan det være rart med flere lommer end på de lette, simple vindjakker. Hvis du cykler til og fra arbejde vil en skaljakke ofte blive for varm. Ellers skal du have en tyndere trøje på indenunder eller en vindjakke med i tasken.

3. Investér i kvalitet. Det sparer penge på den lange bane

Kvalitet er en afgørende faktor, når du skal vælge den rigtige jakke. Det kan derfor godt betale sig at give 1000 kr. mere, hvis det betyder at jakken kan holde i 3-5 år mere. 

Her er 3 praktiske jakker

1. Klassisk Bomberjakke fra Bison

Jakken har to sidelommer med lynlås og en enkelt inderlomme. Nederst på jakken samt på ærmerne er der ribstrik. Lavet i comfort fit, som er løs og giver meget bevægelsesfrihed.

Bomberjakken er ikke en del af én bestemt trend, den er en evergreen i din garderobe, et ikon, der giver dig din fornødne ”street-credit”. Den er desuden bygget til at modstå det meste vejr og holde over lang tids slid – hvis du er villig til at betale for det.

2. Softshell-jakke fra Bison

Sporty vind- og vandtæt jakke i åndbart materiale fra Bison. Tapede lynlåse og sømme forhindrer vandet i at trænge ind. Jakken har refleks detalje ved lommerne og aftagelig hætte. Der er tre lommer samt to inderlommer med lynlås.

3. Vindjakke fra Jack’s Sportswear

Catalina jakke/vindjakke fra Jack's Sportswear Intl. Jakken har to sidelommer med lynlås og en enkelt inderlommer. Nederst på jakken og på ærmerne er der ribstrik. Lavet i comfort fit, som er løs og giver meget bevægelsesfrihed.

Få god inspiration til de nyeste vindjakker i 2019 i din nærmeste Tøjeksperten butik.

Sommeren er endnu engang over os. Det betyder for rigtig mange mennesker, at man har mere fri, og derfor er mindre stresset, og det bliver desuden varmere, hvorfor man er mere tilbøjelig til at gå i mindre tøj. For mange resulterer det i, at man får en øget sexlyst, netop fordi det er sommer. Der sker ganske enkelt bare et eller andet uforklarligt i de lune sommermåneder, og her i artiklen kan du læse meget mere om, hvordan og hvorfor du genfinder din lyst i sommervarmen.  

Opdag de mange muligheder udenfor

Når det er varmt, har man uden tvivl mere lyst til at tilbringe sin tid udenfor end indenfor. Er man vant til at tænke, at sex udelukkende hører til i soveværelset, vil man blive overrasket over, hvor mange spændende muligheder der egentlig er udenfor. Man kan både være intime sammen på stranden, i parken eller noget helt tredje. Når man først begynder at udforske de mange muligheder, der er udenfor som par, vil man uden tvivl begynde at genfinde sin sexlyst mere og mere. 

Om sommeren føler man sig mere sensuel

Sommeren er også lig med lårkorte sommerkjoler, nederdele og shorts. Når man går rundt i mindre tøj, vil man naturligt føle sig mere lækker og sensuel, og det øger derfor automatisk din lyst til sex. Er du single, kan du også med fordel vælge at investere i en vibrator. Det er nemlig det perfekte redskab til at lære dig selv og din krop bedre at kende.

Kroppen har mange erogene zoner, der bare venter på at blive udforsket. Du kan også bruge en vibrator i selskab med din partner, da det med garanti vil pifte jeres sexliv op. 

Sommeren er lig med en større frihed og velbehag

Der er mange, der oplever, at de ikke har lyst til sex i vintermånederne, hvor vejret er koldt og trist. Derfor kan du lettere genfinde sexlysten om sommeren, da mange holder ferie, og derfor vil man opleve, at hverdagens stress går mere og mere væk. Sommeren er bare lig med frihed, større velbehag og lune sommeraftener, der gør, at man ganske enkelt har det bedre. Det vil uden tvivl øge din lyst til sex. 

Din selvtillid øges i de lune sommermåneder

Endelig skal du huske på, at du i de lune sommermåneder bliver mørkere i huden, hvilket øger manges selvtillid. Ens sexlyst afhænger i høj grad af, hvordan man har det med sig selv. Når du er solbrun, ser du automatisk bedre ud, og du vil derfor være mere tilbøjelig til at have lyst til at komme ud og møde andre mennesker.

 

Tag eksempelvis en flot, hvid kjole på, og inviter dine veninder ud for at drikke drinks eller rosevin. Det vil med garanti øge din sexlyst, at du ser godt ud, og så skader en smule alkohol naturligvis heller ikke.

Om foråret og sommeren er det med at nyde fritiden ude i det fri – særligt når vejrudsigten lover sol og høje temperaturer. De fleste glæder sig gennem arbejdsdagen til at få fri og dermed kunne komme ud i det dejlige vejr, når først det er blevet sommer og varmt udenfor. Udenfor kan man nemlig få en god portion frisk luft og lade batterierne op. Herunder kan du læse om tre aktiviteter, du kan foretage dig i det fri.

Besøg loppemarkeder rundt om i landet

Hvis man kan tale om en sæson for loppemarkeder, må det uden tvivl være forår og sommer. I forårs- og sommermånederne dukker massevis af loppemarkeder nemlig op rundt omkring i det danske land, netop fordi vejret på dette tidspunkt ofte tillader, at sådanne arrangementer kan afholdes udendørs.

Tilmed har mange mindre byer tradition for at afholde årlige markeder, hvor tusindvis af mennesker fra omegnen strømmer til for at gøre et godt køb og nyde nogle hyggelige timer. Mangler du inspiration til indretningen derhjemme, eller kunne haven godt bruge lidt nyt interiør? Lav en hurtig søgning i området omkring dig, og find hurtigt frem til, hvor der i den nærmeste fremtid bliver afholdt et loppemarked.

Slap af i parken alene eller med familie og venner

Ren afslapning er også oplagt at gøre udendørs, når temperaturerne bliver højere og vejret generelt bedre. Rundt omkring i parker og ved strand og vand dukker folk op med tæpper, picnickurv og underholdning til dagen. Mange benytter tiden til her at høre podcasts, læse ugeblade eller spille spil med venner og familie. Muligheden er der også for at snuppe et spil online, hvilket særligt er oplagt, hvis du er i parken eller på stranden alene. Blandt andet roulette er et af danskernes foretrukne spil.

Opret en bruger på den pågældende side, læs vejledning og betingelser, og sæt i gang med dit nye spil. Sådan spiller du roulette – nemt, sjovt og med garanti for underholdning.  

Indtag dagens måltider i det fri

I forlængelse af ovenstående er det ligeledes nærliggende at indtage nogle af dagens måltider i det fri, når vejret er til det. De fleste retter smager nu engang bare lidt bedre, når de nydes udenfor. Oplagt er det desuden at finde grillen frem og også tilberede maden udendørs. Alternativt kan der smøres en madpakke, som medbringes til det valgte spisested. 

 

Hvis maden skal med udenfor, er det naturligvis vigtigt også at tænke en smule praktisk. På stranden er det eksempelvis ikke særligt nemt at spise sovs og kartofler med medbragt plastikservice. Tænk i stedet på, at maden skal være nem at spise – og gerne med fingrene. Pizza, hotdogs, sandwich og lignende er alle nemme retter at nyde i det fri. Og så slipper du endda for en stor opvask efterfølgende.

Mød den vilde natur

Hvis der er ting, som sommeren virkeligt egner sig til, så er det at komme ud og nyde friluftslivet. Det kan for eksempel være på en lang vandretur, hvor alle kan være med. I de senere år er shelters og andre nemme overnatningsmuligheder knopskudt i det fri, og efter smartphones er blevet allemandseje, så kunne det ikke være nemmere at finde sig en overnatningsmulighed og booke den. I dag klares den slags primært via apps, som både findes til iPhones og mobiltelefoner, der kører med Android som styresystem.
Udover en plan for, hvor man vil gå og hvor man vil sove. Så kræver det egentligt bare et par gode vandrestøvler, en rygsæk og gåpåmod nok til, at man kommer op af sofaen, ud af døren og møder en natur fuld af oplevelser.

Som inkarneret golfspiller er der ikke noget værre end at skulle spille med der forkerte udstyr. Det er demotiverende, og så kan det i værste fald betyde, at man ikke er helt så god, som man faktisk selv mener, man er. Men det rigtige golfudstyr er ikke helt billigt, og det kan faktisk godt blive en lidt pebret udgift, hvis man helst ikke vil gå på kompromis med kvaliteten og de helt rigtige mærker.

I artiklen her giver vi et overblik over, hvilke ting man ikke må gå på kompromis med, fordi de har en afgørende effekt på spillet, og hvilke ting man sagtens kan vælge i en billigere udgave.

Vælg kun de allerbedste jern, drivere og køller

Som golfspiller med respekt for sig selv er der en ting, man aldrig må gå på kompromis med – og det er de rigtige køller, jern og drivere. Uden disse har man nemlig ikke nogen jordisk chance for at vinde over sine konkurrenter, og vælger man en billig udgave, risikerer man, at de ikke er så pålidelige, som de bør være.

Vælger man derimod en helt korrekt dimensioneret kølle eller driver, har man de allerbedste forudsætninger for at komme godt fra start på enhver bane. Og man kan langt hen ad vejen være sikker på, at man ikke er nødsaget til at skulle tage et ekstra slag allerede fra start.

Tøj og taske har ingen betydning for spillets udfald

 Er man i den situation, at man er nødsaget til at spare et eller andet sted, kan man passende vælge at købe en billigere taske og noget billigere tøj. For både golftasker og tøj er faktisk relativt dyrt, og det er egentlig langt hen ad vejen slet ikke nødvendigt. Selvfølgelig er der en komfort forbundet med at have en rigtig golftaske, men rent objektivt er det jo ikke nødvendigt, at man har den model, der koster flere tusinde kroner. Vælg derfor eksempelvis en billigere eller brugt model. Det er helt fint til at begynde med.

I forhold til tøj er det jo en smagssag, om man lige har den helt rigtige polo på. Og det gør absolut intet i forhold til at hjælpe dig i spillet. Derfor kan du da også vælge en alternativ påklædning fra start, så du ikke lige pludselig har købt dig ludfattig i alt for dyrt golftøj, som mildest talt ikke er særlig anderledes end helt almindeligt tøj. Vil du dog gerne have alt de fedeste lige fra starten, kan du udskyde betalingen med et mindre forbrugslån. Læs mere på https://minifinans.dk/kviklaan/. Så har du de allerbedste forudsætninger for at passe perfekt ind på golfbanen.

Vil du gerne forkæle dig selv, så er der ikke nogen bedre måde at gøre det på, end med sexlegetøj. Find det helt rigtige sexlegetøj til dig, som er i god kvalitet, og som kan give dig nydelse på et helt nyt niveau.

Nu kan du finde ud af, hvornår Major Lazer, New Order, Tame Impala, Bon Iver og alle de andre fantastiske navne spiller på NorthSide.

Intelligent Virtual Reality-app skal træne lastbilchauffører i at orientere sig før højresving. Træningen foregår i et sikkert, animeret univers. 'Sving Sikkert VR' kan bruges af erfarne chauffører og chauffører under uddannelse.

Ny bog sætter ord på det svære valg flere og flere forældre kommer til at stå i, når en graviditetsscanning ikke går som ventet: "Jeres barn er sygt. Ønsker I at afbryde graviditeten?" Et valg, der fører mange svære følelser og tanker med sig.